『糖分陷阱』手搖飲料喝太多對身體影響超乎你的想像，有什麼方法能取代呢?

冬天過去春天來臨，氣溫開始漸漸變熱了，從現在開始一直到夏至秋初，都是手搖飲最熱賣的季節，人手一杯手搖飲這商業價值到底是多高，你知道台灣人到底有多愛手搖飲料嗎?依照政府統計，每年夏天可以賣出約12一杯的手搖飲，平均每人一年能喝50-60杯左右，這個數字是相當可觀的，手搖飲對於健康是藏有很大的陷阱，這件事絕對會顛覆你的認知。

手搖飲對於健康的壞處

身體肥胖問題

手搖飲當中所加入的是果糖，也是俗稱的蔗糖。全糖的飲品大約是600大卡，半糖也至少有300-400，如果其中有加料的部分，那又是另外一個數字了，如果每天飲用一杯含糖的手搖飲，大約會增加3-4公斤的體重，每年大約是36-48公斤相當可怕，單純想用節食或者運動不如直接戒掉手搖飲或改喝無糖的飲品，這樣的效果會比較好。

慢性病的問題

當身體攝取的糖分過高，會增加身體的負擔，身體的各個系統都會受到影響，最後會造成全身的代謝異常，最後可能會有許多問題是我們無法想像的，希望大家能夠特別重視。

環境汙染

你喝越多的手搖飲，就會製造出許多的垃圾，手搖飲當中最多的是塑膠杯，畢竟簡便實用，但他在自然環境中的分解率卻是最低、最慢的，慢慢地對我們的地球會造成危害以及汙染，許多海洋動物也會誤食垃圾導致死亡，對於塑膠杯來說，最大原因是塑化劑，它會影響生理調節的機能，且也會干擾身體內的運作，其殺傷力是妳我無法想像的。

過敏因子

最近過敏的人口越來越高，其實這與手搖飲關係密切，無論是任何一種過敏原因，來自於糖這個問題，他會導致身體任何一種系統功能下降，且讓我們排出毒素的能力降低，且手搖飲大多為冰的，對於身體是非常大的傷害，就像一個高溫的煞車碟盤，如果用冰水去淋他它會變形，這裡的碟盤是金屬製成的，如果換人體你看這個到底會有多嚴重。

如果想要戒掉含糖的手搖飲料，可以喝無糖、水、茶類...等部分來取代這樣對身體會比較好。