尿酸過高現代人文病，尿酸過高會有那些問題?如何改善呢?

隨著生活水平提升，飲食呈現高油、高鹽的食物，且得到痛風人的年齡有漸漸下降的趨勢，在以前，只有達官貴人，有權有勢的上流社會人士才有機會患上痛風（高尿酸飲食多數有錢人才負擔得起），所以痛風又被稱為『富貴病』。痛風的起因是因為血中尿酸（uric acid）濃度過高，而尿酸是體內嘌呤(purine)代謝的最終產物，尿酸存在人體血液中，經由腎臟透過尿液排出體外，如果血液中尿酸濃度太高，超出了可溶解的飽和度，就會形成尿酸結晶（urate crystal）而沉積在體內的任何部位。若沉積在關節內，就會造成急性痛風性關節炎，若沉積在皮下或關節周圍組織，便會形成痛風石，若沉積在泌尿系統則會形成腎臟或尿道結石。許多的餐飲店還會推出痛風套餐，來吸引民眾前去消費，痛風是源自於什麼?讓小編來和各位聊聊吧!!

尿酸是什麼？尿酸過高有以下幾點原因

常常會聽到一個名詞『普林』普林是什麼?又是怎麼產生的呢?

尿酸是一種代謝體內胺基酸和「普林」（又稱嘌呤，purine）後、身體正常的代謝物，主要由肝臟代謝、從腎臟經尿液排出，有80％是身體自行製造、20％從食物中取得。

尿酸過高的成因主要可分為「吃太多含普林的食物／製造太多尿酸」和「無法有效排出尿酸」兩種。國泰綜合醫院泌尿科主治醫師蔡樹衛解釋以下原因：

體質：

有的人天生無法有效排出尿酸，因此有痛風或高尿酸問題家族史的人要特別注意。

吃太多含蛋白質的食物：

普林的來源有約15～20％來自食物中的蛋白質。

海鮮（特別是鮭魚、蝦子、龍蝦、沙丁魚）
紅肉
內臟類
含有高果糖玉米糖漿的食物、飲料
酒精飲品（特別是啤酒，包含無酒精啤酒）

服用利尿劑或抗排斥藥物：

服用利尿劑會加速排除體內水分，因此會使尿酸濃度提升；使用抗排斥藥物也可能使尿酸提升。

當人體內堆積過多的尿酸，就會引起高尿酸血症（hyperuricemia），導致尿酸結晶形成、堆積在關節中，造成痛風。此外，尿酸結晶如果堆積於腎臟，則可能形成腎結石。
如果沒有接受治療，高尿酸會導致永久性的骨骼、關節與組織損傷、腎臟病與心臟病。研究也指出尿酸過高也可能與第二型糖尿病、高血壓、脂肪肝有關。

如果有以下這些症狀!!有可能是「尿酸過高」

尿酸過高可能會對我們的健康造成一些問題。長期高尿酸可能導致痛風，而這是一種因尿酸晶體在關節累積而引起的疾病，通常伴隨劇烈關節疼痛、腫脹。

此外，高尿酸也可能與心臟病、腎臟疾病、高血壓等健康問題有關，因此須特別當心尿酸過高的問題出現。

痛風（痛風性關節炎）：

尿酸過高的經典症狀之一為「痛風」，關節紅腫、灼熱感、觸痛明顯，可能伴隨發燒。常表現為急性關節疼痛，尤其在大腳趾、腳踝、膝蓋等關節位置。

尿道結石：

尿酸結晶在泌尿系統中聚集，可能形成尿道結石。導致排尿困難、尿血、尿道疼痛等症狀。

腎結石：

尿酸結晶也可能在腎臟形成結石。引起腰背疼痛、血尿、發燒、恶心、嘔吐等症狀。

代謝症候群：

尿酸過高可能與代謝症候群相關，表現為肥胖、高血壓、高血脂和高血糖。心

血管疾病風險增加：

尿酸過高可能與心血管疾病（如心臟病和中風）的風險增加有關。

慢性腎病變：

長期的高尿酸血症可能對腎臟造成損害，導致慢性腎病變。

「尿酸過高」族群：這幾種人要注意

除了飲食，有些人可能會因為遺傳、代謝異常或肥胖等原因，也容易讓尿酸水平升高。而好發族群當中，有八種族群需要特別留意：

愛吃海先或內臟等食物：這些都是高嘌呤的食物。

男性與年長者：男性與年紀較長者更容易有尿酸過高的狀況出現。

過度節食不吃東西：缺乏營養影響代謝功能，尿酸可能較難排出。

愛喝酒、愛喝含糖飲料：酒精會導致代謝時產出乳酸，而體內會優先排出乳酸，使尿酸堆積在體內；愛喝含糖飲料的人得到痛風的機率也較高。

工作壓力大：常處於工作壓力大的人會因為內分泌失調，導致尿酸生成量增加。

每天高強度的無氧運動的人：在運動中身體會燃燒熱量、產生普林，而劇烈的運動也會產生大量乳酸，另外因為流汗導致排尿量減少，進而阻礙尿酸排除。

有痛風史的家族遺傳：有家族遺傳史的人會發生痛風機率將近 40%。

需要服用利尿劑、抗排斥藥物的患者：尿酸偏高的情況也較容易產生。

痛風是什麼？痛風發作是因為血液中的尿酸結晶沉積在關節、腎臟等部位，引起發炎、紅腫、疼痛的症狀。因此，血中尿酸過多的「高尿酸血症」，雖然並不一定會導致痛風，卻大大增加了痛風的風險。有高尿酸血症的人，約有5～18％會痛風，因此尿酸過高即是痛風的警訊。

尿酸過高的尿酸值：

男性>7.0 mg/dl
女性>6.0 mg/dl

避免尿過高的飲食如下:

攝取足夠水分

減少果糖攝取

維持適量體重

適量蛋白質攝取

減少富含高普林的食物

避免高油飲食、喝酒

尿酸過高如何改善？

治療尿酸過高除了飲食控制，蔡樹衛醫師指出，尿酸藥物主要是在痛風發作的急性期止痛，以及幫助身體排除尿酸、抑制尿酸生成和分解尿酸：

痛風急性期：以止痛消炎為主，醫師會開立秋水仙素、非類固醇止痛藥、口服類固醇等藥物。
抑制尿酸生成：第一線藥物例如Febuxostat、Allopurinol。不過這兩種藥物容易出現藥物過敏的情況，因此必要時可能必須先做相關基因檢查和評估。
幫助身體排除尿酸：如果不能使用第一線藥物，可以使用第二線藥物，主要是幫助身體排除尿酸，例如Enzbromarone、Sulfinpyrazone及Pprobenecid。
分解尿酸：例如Pegloticase藥物，這是一種尿酸酶，能把尿酸轉換成無害物質排出體外。